admin

Overeind blijven als HSP Hoe blijf je overeind, in een wereld die je overweldigt? Voor veel hoogsensitieve mensen is dat een leven lang een basale, soms dagelijkse, kwestie. En sinds ik Op Dreef in 2006 begon, is dat één van de speerpunten geweest in mijn werk als coach en trainer. Ik help mensen hun eigen … Read more

“Het heeft me een héle week beziggehouden”, zegt ze. En daar wil ze van af. Ze wil niet meer dat ze een hele week piekert over een kleine gebeurtenis. “ik wil dat veel sneller kunnen loslaten, Maar dat lukt me niet”.Deze jonge Friese vrouw is een kei in piekeren. Dat kost haar enorm veel energie. … Read more

“Ik werk 4-5 dagen per week in ons familiebedrijf. Daarnaast verzorg ik ons huishouden. Op woensdag wil ik graag vrij nemen, maar dat vind ik moeilijk. Omdat ik weet dat de rest van het gezin aan het werk is. Als ik dan iets voor mezelf wil doen voel ik me schuldig. Maar ondertussen ben ik … Read more

Werkstress en privéstress, één pot nat Komende week, van 13 t/m 17 november is het weer de jaarlijkse week van de werkstress. Die aandacht voor werkstress is heel begrijpelijk, want uitval door stressklachten is beroepsziekte nummer 1.  Voor je klachten en je lijf maakt het echter niks uit of je stress ervaart vanuit je werk, … Read more

“Ach, het is allemaal al zo lang geleden”, zegt hij. “En wat stelde het nu helemaal voor?” Deze cliënt, begin veertig, een gezin met 2 kinderen, een goede baan; zo op het oog is alles in orde! Maar het leven kost hem veel energie. Omdat hij zich zo vaak een buitenstaander voelt. En altijd druk … Read more

Aan de wieg van Op Dreef Het is inmiddels al weer zo’n 17 jaar geleden dat ik, bij de start van Op Dreef, de theorie van “De kunst van het schakelen” ontwikkelde. Nou ja, ontwikkelde…ik verwerkte bestaande theorie en metaforen van “een te hoge versnelling”, “terugschakelen” en “een tandje bij zetten” uit tot de basisfilosofie … Read more

Anders dan de rest “Ja maar, mijn vriendinnen snáppen dat gewoon niet, als ik eerder afhaak”, zucht ze. “En als ik dan toch halverwege de avond vertrek, dan vinden ze me maar kinderachtig. En eigenlijk vind ik dat ook van mezelf”, komt er wat verdrietig achteraan. “Wáárom kan ik niet gewoon meedoen met de rest?!” … Read more

Zaterdagochtend. Buiten is het lekker weer, binnen zijn de zaterdagklusjes en de zaterdagkrant. Een eerste was zit al in de droger, een tweede snelwasje in de machine. Tijd voor een kopje koffie in de zon! Net als ik de koffie heb ingeschonken, lekker met opgeschuimde melk, hoor ik de piep van de droger. Ah, snel … Read more

Hoe de relatie tussen HSP en stressklachten steeds duidelijker wordt In deze nieuwsbrief lees je hoe ik me bij CSR Centrum (Centrum voor Chronische Stress Release, waar ik ben opgeleid als stresscoach,en sinds 2008 mee samenwerk) jarenlang een beetje een “roepende in de woestijn” heb gevoeld, als het ging om de relatie tussen hoogsensitiviteit en … Read more

Eye-opener “Weet je”, zegt ze, “het helpt me enorm dat mijn gevoelens er tegenwoordig gewoon mogen zijn. Als ik nu iets nieuws wil gaan doen, en onderken dat ik dat óók eng vind, dan wordt de angst al minder! Dat is zo’n eye-opener, en ook zo’n opluchting! En zo’n groot verschil met hoe ik het mijn … Read more