Nieuwsbrieven

“Ach, het is allemaal al zo lang geleden”, zegt hij. “En wat stelde het nu helemaal voor?” Deze cliënt, begin veertig, een gezin met 2 kinderen, een goede baan; zo op het oog is alles in orde! Maar het leven kost hem veel energie. Omdat hij zich zo vaak een…

Aan de wieg van Op Dreef Het is inmiddels al weer zo’n 17 jaar geleden dat ik, bij de start van Op Dreef, de theorie van “De kunst van het schakelen” ontwikkelde. Nou ja, ontwikkelde…ik verwerkte bestaande theorie en metaforen van “een te hoge versnelling”, “terugschakelen” en “een tandje bij…

Anders dan de rest “Ja maar, mijn vriendinnen snáppen dat gewoon niet, als ik eerder afhaak”, zucht ze. “En als ik dan toch halverwege de avond vertrek, dan vinden ze me maar kinderachtig. En eigenlijk vind ik dat ook van mezelf”, komt er wat verdrietig achteraan. “Wáárom kan ik niet…

Zaterdagochtend. Buiten is het lekker weer, binnen zijn de zaterdagklusjes en de zaterdagkrant. Een eerste was zit al in de droger, een tweede snelwasje in de machine. Tijd voor een kopje koffie in de zon! Net als ik de koffie heb ingeschonken, lekker met opgeschuimde melk, hoor ik de piep…

Hoe de relatie tussen HSP en stressklachten steeds duidelijker wordt In deze nieuwsbrief lees je hoe ik me bij CSR Centrum (Centrum voor Chronische Stress Release, waar ik ben opgeleid als stresscoach,en sinds 2008 mee samenwerk) jarenlang een beetje een “roepende in de woestijn” heb gevoeld, als het ging om…

Eye-opener “Weet je”, zegt ze, “het helpt me enorm dat mijn gevoelens er tegenwoordig gewoon mogen zijn. Als ik nu iets nieuws wil gaan doen, en onderken dat ik dat óók eng vind, dan wordt de angst al minder! Dat is zo’n eye-opener, en ook zo’n opluchting! En zo’n groot verschil…

Genieten van méér mogen “Terug naar normaal”. Hoe vaak hoor en lees je dat niet, dezer dagen? Vaak in combinatie met “eindelijk weer”. En ja, ook jij wil vast wel “eindelijk iets weer”. Eindelijk weer op een terrasje zitten, je collega’s zien, een etentje. Eindelijk weer naar het zwembad of…

Leren wat je van plan was Na elk coachingstraject vraag ik mijn cliënten om een evaluatieformulier in te vullen. Aan de hand van de doelen, die we vooraf stelden, gaat de cliënt na in hoeverre deze bereikt zijn.En dan is het natuurlijk fijn als iemand kan noteren: “Ik kan me…

Vandaag is het 11 augustus, en we zitten midden in “de warmste week ooit”, zo kopte de krant vanochtend. Sinds gisteren is Op Dreef weer “in bedrijf”, en het valt dan ook niet mee om mijn lijf koel en mijn hoofd helder te houden. En om te schakelen, na een…

Lieve hemel. Het is al weer juni. Ik zie net dat mijn laatste nieuwsbrief in november verscheen. Over een warm bad! Daar hebben we momenteel niet zo’n behoefte aan, met al dat prachtige weer van de afgelopen tijd. Eerder behoefte aan een frisse regenbui. Wellicht komt dat er deze week…

 Ja! Na die paar keer nachtvorst (althans hier in het Hoge Noorden 😉 ) zijn we toch definitief in het herfstseizoen beland. Kille avonden, waarop ik af en toe mijn nieuwe winterjas aantrek als ik de deur uitga. Heerlijk warm is die, en dan ga ik met plezier de kou…

Zo. Nog even en dan is het zomervakantie! Voor mij. Voor jou misschien ook? Voor mij is het de tijd van afronden. Laatste coachingsgesprekken voor de vakantie. Kwartaalnota’s maken. Administratie op orde. Laatste rapportage de deur uit. Het meeste hiervan gebeurt achter de schermen. Elk seizoen. Niet iets om een…

Vragend kijkt ze me aan. “Ik weet niet wat ik moet doen nu, ik weet niet wat ze verwachten.” Ze vertelt dat ze van slag is. Al jaren komen ze als gezin bij elkaar, op de verjaardag van haar moeder. Die 8 jaar geleden is overleden. Maar dit keer lijken…

Mijn schoonzusje en collega hsp-coach Annek Tol is er niet meer. Ruim 2 maanden geleden overleed ze, volkomen onverwachts. Ze kreeg een fatale hersenbloeding. Wij keerden halsoverkop terug uit Zweden, en zaten met haar kinderen, familie en vrienden aan haar bed. In volle verbijstering. Ze kwam geen moment meer bij…

“Je ziet het pas als je het door hebt”. Dit citaat van Johan Cruijff schiet me te binnen terwijl ik zoek naar een goed begin van deze nieuwsbrief. Jaha, daar had ie wel gelijk in. Hooggevoeligheid en stress gaan vaak samen, en in beide heb ik me meer en meer…