Nieuwsbrieven

Overeind blijven als HSP Hoe blijf je overeind, in een wereld die je overweldigt? Voor veel hoogsensitieve mensen is dat een leven lang een basale, soms dagelijkse, kwestie. En sinds ik Op Dreef in 2006 begon, is dat één van de speerpunten geweest in mijn werk als coach en trainer….

“Het heeft me een héle week beziggehouden”, zegt ze. En daar wil ze van af. Ze wil niet meer dat ze een hele week piekert over een kleine gebeurtenis. “ik wil dat veel sneller kunnen loslaten, Maar dat lukt me niet”.Deze jonge Friese vrouw is een kei in piekeren. Dat…

“Ik werk 4-5 dagen per week in ons familiebedrijf. Daarnaast verzorg ik ons huishouden. Op woensdag wil ik graag vrij nemen, maar dat vind ik moeilijk. Omdat ik weet dat de rest van het gezin aan het werk is. Als ik dan iets voor mezelf wil doen voel ik me…

Werkstress en privéstress, één pot nat Komende week, van 13 t/m 17 november is het weer de jaarlijkse week van de werkstress. Die aandacht voor werkstress is heel begrijpelijk, want uitval door stressklachten is beroepsziekte nummer 1.  Voor je klachten en je lijf maakt het echter niks uit of je…

“Ach, het is allemaal al zo lang geleden”, zegt hij. “En wat stelde het nu helemaal voor?” Deze cliënt, begin veertig, een gezin met 2 kinderen, een goede baan; zo op het oog is alles in orde! Maar het leven kost hem veel energie. Omdat hij zich zo vaak een…

Aan de wieg van Op Dreef Het is inmiddels al weer zo’n 17 jaar geleden dat ik, bij de start van Op Dreef, de theorie van “De kunst van het schakelen” ontwikkelde. Nou ja, ontwikkelde…ik verwerkte bestaande theorie en metaforen van “een te hoge versnelling”, “terugschakelen” en “een tandje bij…

Anders dan de rest “Ja maar, mijn vriendinnen snáppen dat gewoon niet, als ik eerder afhaak”, zucht ze. “En als ik dan toch halverwege de avond vertrek, dan vinden ze me maar kinderachtig. En eigenlijk vind ik dat ook van mezelf”, komt er wat verdrietig achteraan. “Wáárom kan ik niet…

Zaterdagochtend. Buiten is het lekker weer, binnen zijn de zaterdagklusjes en de zaterdagkrant. Een eerste was zit al in de droger, een tweede snelwasje in de machine. Tijd voor een kopje koffie in de zon! Net als ik de koffie heb ingeschonken, lekker met opgeschuimde melk, hoor ik de piep…

Hoe de relatie tussen HSP en stressklachten steeds duidelijker wordt In deze nieuwsbrief lees je hoe ik me bij CSR Centrum (Centrum voor Chronische Stress Release, waar ik ben opgeleid als stresscoach,en sinds 2008 mee samenwerk) jarenlang een beetje een “roepende in de woestijn” heb gevoeld, als het ging om…

Eye-opener “Weet je”, zegt ze, “het helpt me enorm dat mijn gevoelens er tegenwoordig gewoon mogen zijn. Als ik nu iets nieuws wil gaan doen, en onderken dat ik dat óók eng vind, dan wordt de angst al minder! Dat is zo’n eye-opener, en ook zo’n opluchting! En zo’n groot verschil…

Genieten van méér mogen “Terug naar normaal”. Hoe vaak hoor en lees je dat niet, dezer dagen? Vaak in combinatie met “eindelijk weer”. En ja, ook jij wil vast wel “eindelijk iets weer”. Eindelijk weer op een terrasje zitten, je collega’s zien, een etentje. Eindelijk weer naar het zwembad of…

Leren wat je van plan was Na elk coachingstraject vraag ik mijn cliënten om een evaluatieformulier in te vullen. Aan de hand van de doelen, die we vooraf stelden, gaat de cliënt na in hoeverre deze bereikt zijn.En dan is het natuurlijk fijn als iemand kan noteren: “Ik kan me…

Vandaag is het 11 augustus, en we zitten midden in “de warmste week ooit”, zo kopte de krant vanochtend. Sinds gisteren is Op Dreef weer “in bedrijf”, en het valt dan ook niet mee om mijn lijf koel en mijn hoofd helder te houden. En om te schakelen, na een…

Lieve hemel. Het is al weer juni. Ik zie net dat mijn laatste nieuwsbrief in november verscheen. Over een warm bad! Daar hebben we momenteel niet zo’n behoefte aan, met al dat prachtige weer van de afgelopen tijd. Eerder behoefte aan een frisse regenbui. Wellicht komt dat er deze week…

 Ja! Na die paar keer nachtvorst (althans hier in het Hoge Noorden 😉 ) zijn we toch definitief in het herfstseizoen beland. Kille avonden, waarop ik af en toe mijn nieuwe winterjas aantrek als ik de deur uitga. Heerlijk warm is die, en dan ga ik met plezier de kou…